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Pierde peso y gana salud

¿Estás harto de hacer dietas que no se adaptan a ti y no conseguir tus objetivos? Para perder peso, en mi consulta, nos centraremos en ti, analizaremos tus necesidades e identificaremos tus motivaciones, trabajaremos los inconvenientes y limitaciones que te impiden conseguir tus objetivos, y avanzaremos a tu ritmo, sin imposiciones. Nadie mejor que tú sabe lo que quieres conseguir. ¡Mi trabajo es ayudarte a descubrir cómo hacerlo!

Te mostraré lo que una alimentación sana puede hacer por ti, sin utilizar productos o suplementos para perder peso innecesarios e inútiles.
En mi consulta bajarás de peso como consecuencia de aprender a comer sano, de cocinar y disfrutar de nuevos platos, de desterrar mitos nutricionales y entender la función que los alimentos tienen en tu organismo.
Te acompañaré en este camino para que consigas cambiar de hábitos y quieras seguir una alimentación sana de ahora en adelante.

¡Piensa en todo lo bueno que vas a ganar!

Anabel Fernández

¿Cómo trabajamos?

1.Primera Visita – Hablamos de ti:

En la primera visita quiero conocerte. Analizaremos tu composición corporal (peso, circunferencias, porcentaje de grasa, etc.) , pero sobre todo, QUE hablaremos de ti.: que comes, que horarios sigues, como es tu estilo de vida y determinar cuál es tu objetivo, que obstáculos existen para conseguirlo. Con esto elaboraremos un plan de acción para conseguir el cambio de hábitos deseado.

Al terminar la visita tendrás claro que quieres conseguir, la importancia que tiene tu objetivo para ti y habremos identificado aquellos cambios que puedas empezar a implementar ya mismo. ¡Es el principio hacía el cambio definitivo!


2. Iniciamos el cambio:

Una vez sabemos que quieres conseguir, que te motiva, y cuáles son los obstáculos principales a superar, iniciaremos el proceso de cambio.

Para ello:


3. Consecución de Objetivos

Poco a poco notarás que los buenos hábitos acaban formando parte de ti. Al final del proceso de cambio, no tengo ninguna duda de que conseguirás tu objetivo de pérdida de peso. Durante nuestras visitas realizaremos sesiones de seguimiento para trabajar todo lo comentado en el punto anterior y asegurarnos la consolidación del cambio de hábitos.

Como dietista – nutricionista, considero que la clave del éxito es, además de ayudarte a conseguir tu peso deseado, que seas capaz de mantener todo aquello que has logrado y que hayas aprendido una nueva forma de comer de la que disfrutes y quieras continuar.

"Tenía 42 años, cuando atreves de las redes sociales conocí a Anabel, hasta esa edad me había puesto a dieta en multitud de ocasiones, y en todas ellas obtuve el mismo resultado , una gran pérdida de peso en los primeros meses y una lenta pero constante recuperación de peso en las meses/años siguientes. Pero con Anabel todo cambio, como diría un creyente, con ella vi la luz, no solo me puso a dieta, que también, sino que me enseñó a comer, a incorporar hábitos en mi día a día que han hecho posible que siga hoy en día, manteniendo el mismo peso con el que termine con ella. Así que se puede de decir que gracias a los cuatro meses que estuve visitándola, por cierto virtualmente, conseguí asimilar los conocimientos necesarios para tener una alimentación ordenada, equilibrada y saber mantener los excesos, que los hay, bajo control. Y además todo ello, con una trato cercano, ameno y muy muy afable."

JUAN P.

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